דרך מערכת העיכול אנחנו מעכלים את החיים ואת המציאות ומסתגלים לשינויים הפנימיים והחיצוניים.
מערכת עיכול הסופגת היטב את מה שהגוף זקוק לו ונפטרת ביעילות מהמיותר מבטאת יסוד אדמה חזק ובריא.
מהי אדמה?
"אדמה" היא צומת, המחברת ומאפשרת תנועה הרמונית בין הפרטים השונים.
היא הזנה, תמיכה והכלה ומשייכים לה רגשית גם את האמפתיה והסבלנות .
האדמה מביאה דברים לידי הבשלה בתהליך ההתפתחות שלנו בחיים, ומתוך כך מאפשרת מעבר תקין לשלב הבא.
הפעימה הטבעית שלה סדירה וחוזרת על עצמה: לתת ולקבל... לתת ולקבל...
אדם המצוי בסביבה אמפתית וגם משכיל להפוך את מערכת העיכול שלו לסביבה אמפתית - יש לו תנאים נוחים ביותר להתחבר לעוצמה שלו ולהביא לידי מימוש, הבשלה וביטוי את מלוא הפוטנציאל הגלום בו.
התזונה, ביכולתה לתת לנו כוח לבנות את גופינו בתהליכי הגדילה וההתפתחות, או להוות מקור להתשה והחלשה שלנו, וכך לגרום לחוסרי איזון ובהמשך גם למחלות.
מהתנסותי בקליניקה למדתי:
- אודות היכולת של שינוי תזונתי לייצר שינוי משמעותי במצב הבריאותי של האדם – הפיזי והנפשי.
- נוכחתי לראות שעבור אנשים רבים מדובר בעניין קריטי. מצבים בריאותיים רבים יוצרים הכרח לשנות הרגלי תזונה, ולעמוד בתפריט מאוד מסוים כמו לדוגמא במחלות כסוכרת, אלרגיות למזונות מסוימים, כולסטרול גבוה, וכמובן השמנת יתר.
- שינוי באורח חיים הוא אחד הדברים הקשים ביותר לאדם.
- יש לאפשר אלטרנטיבות רבות ומגוונות ככל שניתן.
- המעבר מהתיאוריה לפרקטיקה לא קל ונראה כי מספר בעיות קשות ביותר עומדות בפני אדם המעוניין לשנות את הרגלי התזונה שלו:
- היכולת להתארגן .
- פתיחות מחשבתית לנסות טעמים חדשים ולהפטר מדעות קדומות על מזונות מסוימים.
- בעולם של סיפוקים מהירים ומזון מהיר, סדר יום לחוץ, עמוס ותזזיתי קשה לפנות זמן לשבת לאכול בנחת והרבה יותר קשה לפנות זמן להכין אוכל טרי ומבושל.
בזמני חוסר סדר ובהירות, שינויים ומעברים, האדמה שלנו נוטה להיחלש.
ככל שילד ובהמשך מבוגר, לומד לבחור נכון את הרגליו כך שיטיבו עימו - האדמה שלו מתחזקת והוא לומד להתבסס על מקורות הכוח העצמאיים שלו.
והרי תזכורת: אנחנו לא פח זבל, מה שאנחנו אוכלים זה מה שבונה אותנו.
איך יודעים מה נכון? ומה נכון לי?
אפשר להעמיק וללמוד את "מערכת היחסים" עם האוכל שלי:
- מה אני חושב על הרגלי האכילה שלי? האם אני אוכל מסודר , קבוע, האם אני חוטף על הדרך, אוכל כל מה שנותנים לי או דווקא בררן, איזה מזונות אני מעדיף במיוחד?
משפט אהוב עלי אומר: "הדרך בה אנחנו אוכלים היא הדרך בה אנחנו בוחרים לחיות את חיינו" - האם אני מקדיש לנושא מספיק תשומת לב?
- האם אני אוכל בריא?
- האם אני יודע שאני אוכל "זבל" וסומך על הגוף שלי שייקח את מה שהוא צריך?
- כיצד זמנים של מתח, חרדה או תסכול משפיעים על הרגלי האכילה שלי?
ליצירת שינוי בריא ניתן גם לקבוע פגישה בה יערך תשאול מקיף, אבחנה מעמיקה והתאמת התזונה באופן אישי. קישור לתוכנית התזונה
