"בכל אחד רקדן גדול המכיר את סוד הקצב... עליך.. לשקוד יום יום
לחזק את הגוף הזה שיוכל לעמוד במקצב שהרקדן שלך רוצה כל כך להיכנס אליו..." (מבשרי אחזה אלוה p347).
מתחברים אל הגוף
מחזקים את העץ
יסוד העץ ברפואה סינית משמעותו:
הכוח העולה, תנועה הדוחפת קדימה ומניעה את הגלגל . זו הפעימה הראשונית, הכוח המעורר , האנרגיה מאחורי כל תנועה וכל עשייה, משייכים אליו את הבוקר, את האביב, שאיפות, חלומות ורצונות.
פעילות גופנית כחלק משגרת יומנו
בגופנו, יסוד העץ מבטא תנועה חופשית וטבעית של תהליכים: תנועת הדם, הזנת הרקמות בחמצן וחומרי הזנה , תהליכים מטבוליים, תנועת המעיים, מחזורים הורמונאליים ועוד.
הפרעה מתמשכת בתנועה היא בסיס לחוסרי איזון, מחלות וכאב.
מתחים, לחצים , שעות רבות של ישיבה מול מסך המחשב או הטלוויזיה, אכילה לא מאוזנת ומכבידה, כל אלו מקשים על התנועה להיות חופשית וזורמת.
תזכורת ידועה שכזו...
מומלץ ליצור כחלק משגרת יומנו הזדמנות יזומה לעסוק בפעילות גופנית מתאימה, כזו שבוחרים ואוהבים: הליכה, ריצה, ריקוד, שחייה, יוגה, צ'י קונג, תרגילי גמישות ונשימה, כדורגל ועוד.
פעילות גופנית תורמת להגברת האושר בחיי היום-יום.
